تتراوح أعمارهم بين 18 و 29 عامًا على 112 مرة علاقة حميمية على الأقل في السنة، أي ما يعادل من 2.5 مرة في الأسبوع.
الأشخاص البالغين من 30 إلى 39 عامًا، ينبغي أن يتكون لهم علاقة ثنائية حميمة، تصل إلى 86 مرة على الأقل في السنة، أي ما يقدر بـ 1.6 مرة في الأسبوع.
يجب على البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 40 و 49 أن يمارسوا العلاقة الحميمة 69 مرة على الأقل في السنة، أي 1.3 مرة في الأسبوع.
انخفاض النشاط الجنسي في منتصف العمر “تواترا عاديا” ولكنه لا يعني أنه الأمر الأنسب، لأنه يختلف باختلاف الشهية الجنسية لكل شخص.
كم مرة يجب أن تمارس العلاقة الحميمة؟
“الإشباع الجنسي يظل عند مستويات عالية لمدة تصل إلى 48 ساعة بعد الجماع”.
بعد هذين اليومين، يمكن استئناف النشاط الجنسي وزيادة مستويات الرضا مرة أخرى، وهذا يعني أنه يجب عليك ممارسة العلاقة الحميمة كل يومين.
لا ينبغي أن تكون مهووسًا بالكمية ويجب أن تنتبه إلى جودة العلاقات الحميمية.
*
قلة العلاقة الحميمة لدى الشخص البالغ يمكن أن تؤدي إلى التوتر أو القلق. ومشاكل احترام الذات.
قلة العلاقات الحميمية إلى ضعف جهاز المناعة.وانخفاض إنتاج الخلايا العصبية الجديدة، وضعف الانتصاب و ضمور المهبل.
الحفاظ على نظام نوم مريح، وتقليل معدل وفيات البشر. وتقليل مخاطر القلب. كما أنه مسكنًا طبيعيًا للألم، ويساعد على حرق الدهون وتقليل التوتر.
بعلاج بديل للإسترُوجين المهبلي لزيادة مرونة المهبل وجعل ممارسة العلاقة الحميمة تجربة أكثر إرضاءً وإمتاعاً.
فالأفضل ألا تمتنع عن ممارسة العلاقة الحميمة لأكثر من شهر.
يخشى بعض الرجال من عدم الانتصاب بشكل كافي أو كما يجب. وهذا ما يجعلهم يتجنبون ممارسة العلاقة الزوجية.
تميل النساء إلى الخوف من عدم معرفة كيفية ممارسة الجنس. مقتنعين بأن مواهبهن الجنسية ضاعت إلى الأبد بسبب قلة الممارسة.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق